Guidet mindfulness og meditation

Guidet mindfulness
Få en guidet online mindfulness meditation.

Har du brug for en pause fra de mørke vinterdage og uvisheden omkring covid-19?

Så har Helen Eriksen, psykolog og mindfulness-instruktør, lige hvad du har brug for – en rolig mindfulnessøvelse.
Guidede meditationer
Her er et udvalg af kortere og længere meditationer, som du både kan udføre siddende, liggende og i bevægelse.

Du er velkommen til at prøve dig frem, og nogle kan også høres i forlængelse af hinanden.

Meditationerne er med psykolog Lisbeth Frølich.
Giv mig ro til at acceptere de ting, jeg ikke kan ændre. Mod til at ændre de ting jeg kan.
Og visdom til at se forskellen.
Sindsro-bønnen, s.65, "Sur for en sikkerheds skyld?" af Mikael Kamber & Eric Ziengs

Print Sindsro-bønnen ud og hæng den op på køleskabet eller opslagstavlen.